5月24日下午，政法学院在文源楼B529室举办“5•25心理健康日”主题活动。本活动邀请教育学院副教授张志松主讲，政法学院心理健康教育负责教师及各班学生约60名学生参与了本次活动。              

活动开始，张志松老师抛出几个让大家思考的的问题：是什么驱使你来参加这次活动？你从哪里来？你又到何处去？引出了人生由无数选择组成这一主题。接着，他将同学们的思考引向婴儿的各种活动，婴儿先天的特征即对外界表达非常直接，而我们后天习得了许多禁忌，增添了烦恼，学会了隐藏自己，丢掉了很多与生俱来的能力，因此要重新向婴儿学习，表达真我。

张志松老师指出人类痛苦的根源就是人类自己的思维。人类绝大多数的思维都是不受控制的，无序的、无意义的。他提出了摆脱思维控制，获得心灵自由的方法很简单，就四个字---活在当下，即将注意力集中在当下做的事情上，倾听当下自己的呼吸，注意当下自己的动作。他引导同学们做放松练习，去真正地感受当下。所有的灯暂时熄灭，所有的手机也处于静音状态。在安静的环境下，大家先起来活动身体，然后以最舒服的姿势坐着，闭上眼睛。在舒缓柔美的音乐中，他指引同学们将注意力集中于自己的呼吸，慢慢放松自己，在十几分钟的时间里，同学们精神与身体均处于平和又美好的状态。

活动结束后，同学们被觉察内心的力量折服，开始思考人生中的各种选择，对自己的思维也有所警觉。有一些因考试复习精神紧张的同学反馈说：“在此次活动中得到了心灵上的放松，仿佛置身于一种轻盈又美妙的状态中”。

  “5•25，吾爱吾”。只有先学会爱自己，才能有力量爱周围的人。政法学院将一如既往，致力于服务学生的身心健康，让每一个学生内心都充满能量，向阳而生，绽放光彩。

（文图：石海燕 / 审核：徐方）